如何找一對「合腳」的鞋子? (下篇)

市面上充斥著林林種種的鞋，不同款式，不同功能，有時找一對「合適」的鞋，可能比找自己的伴侶更困難。其實，選擇「合腳」鞋的秘訣，運用一些常識，加上一點運氣，並不太難。以下是一些秘訣供分享:

• 不要只看牌子及款式，有時你的腳形並不適合此牌子的鞋楦形狀，勉強穿著只會徒生痛苦，得不償失。

• 不要以鞋子標示的尺寸為準，因為不同牌子鞋廠的尺碼標準都不同，以穿在你腳後的剩餘空間為準。

• 腳前掌及足趾位置在鞋頭內應有足夠的活動空間，前瑞內部距離應有半吋或(一隻食指闊度)，鞋頭兩側不應給予足部有壓迫感。千萬不要相信「著著下就會撐闊鞋頭」的概念，現在買鞋子不需要磨合期的。

• 如是綁帶/魔術貼的鞋，穿鞋後一定要綁好鞋帶/貼好魔術貼才試走，感覺才會準確。

• 如果你是正穿著矯正鞋墊，建議選擇原裝鞋墊可以輕易取出的鞋，在試穿前，先放進你現正穿著的鞋墊，注意前掌的形狀與該鞋的形狀是否吻合。因為如鞋墊前掌形狀比鞋窄，有可能令足趾在穿著時磨擦鞋墊邊而導致雞眼、水泡等問題。

• 選擇鞋都應該看時機，一般建議在下午至晚上時間較為理想，因為在跑步或走路之後，足部會有微腫脹。

• 買鞋前應清楚穿著目的。一般而言，如是為了進行長跑訓練，長時間的運動等用途，建議選擇的尺碼比走路還要大半個至一個碼，減少長時間運動後足部因彭脹而造成的壓迫。

其實有很多的腳形或痛症都是由於穿著不「合腳」的鞋所致。如依照上述建議去購買鞋子，相信有助令走路及運動更為輕鬆。