Comment: 0 個案分享 前掌底部痛症主要位置是腳掌底最前,腳趾後的區域。原因有很多,經常需要跳躍的運動員、常穿高跟鞋的女仕、患有扁平足的人士等,所以這症狀很常見。 早前本中心有一位患有此類痛症的年輕人求助,經了解,他喜歡運動:網球、羽毛球等,同時患有扁平足。(附圖) 矯形師給予以下建議: 足部壓力因扁平足而較集中於前掌,使前掌變闊,橫足弓亦有下陷的情況。因此,選購鞋類應有充足的前掌空間,鞋身不宜過於修身;後跟柸應較硬,以保護後跟,和避免後跟外翻的問題加劇。 不能忽視伸展運動的重要性。足底肌肉和筋膜因扁平足被過份拉扯,多做伸展運動能減少其拉扯感,避免過勞和受傷導致的痛症問題。 配合矯形鞋墊,承托足弓,重整足底的壓力分佈,減輕痛症。 穿著鞋墊後再跟進,他的評語:足弓感到承托,痛楚減輕。 Tags:低足弓, 前腳掌痛, 寛扁足, 後足外翻, 扁平足, 痛症, 腳痛, 足部型態, 鞋墊, 預防, 骨骼成長