扁平足
扁平足，是指足部的內足弓完全下陷，又稱｢鴨仔腳｣，側面看，腳形是這樣的。
扁平足
內側足弓向下塌陷，甚至消失
正常足
足弓富彈性，呈拱形
扁平程度比較輕微的，稱為「寛扁足」
扁平足有原因?
扁平足的成因有很多。根據矯形師多年的觀察經驗，家族遺傳成因佔了一半以上。有時可能不是父母遺傳，隔代遺傳 ( 祖父母傳了此足患給孫兒 ) 的情況亦有。而後天性的成因比例在這數年亦愈見增加，社會上物質及營養水平提昇，這一代的小孩子養得肥肥白白，同時缺乏運動，體重超標的比例亦明顯增加，導致足部結構超出可承受的壓力，加上足底肌肉缺乏鍛鍊，引致足弓下陷，形成後天性的扁平足。
扁平足種類
扁平足分結構性扁平足及功能性扁平足兩類。
結構性扁平足
功能性扁平足
我有扁平足，對我有影響?
「力從地起」是運動生物力學的核心原則，而足弓正是人體天然的「避震器」與「彈簧」。當足弓功能受損（如扁平足或足弓塌陷），會對身體帶來連鎖反應：
- 肌肉過勞：小腿、大腿及臀部肌肉必須加倍發力，去代償足弓失去的彈性，導致身體容易疲勞。
- 關節受壓：衝擊力無法在腳底吸收，會直接向上傳遞，增加腳踝、膝蓋、髖關節和脊椎的負擔。
- 結構變形：足弓下陷常引發足內翻，進而導致膝關節內扣（X型腿），改變整條腿的骨骼排列。
小童不願行走而「扭抱」
兒童的肌腱與韌帶彈性極高，即使足部結構失衡，也極少在初期出現疼痛症狀。然而，家長可透過以下四大常見徵兆進行觀察：
步態搖晃：走路時平衡感不佳、容易跌倒或步態不穩。
耐力不足：行走時間稍長便抱怨疲累，頻繁「扭抱」。
步伐音異常：腳掌著地時，常發出沉重的「啪啪」拍擊聲。
這些現象背後，往往伴隨着後足外翻（腳踝向內側傾斜）與X形腿（膝關節內扣）等骨骼排列的連鎖反應。若不提早介入，恐影響長期發育。
話你知：根據足科矯形師的經驗，10位兒童當中有1位聲稱有少許腳痛問題。
‘‘我有扁平足，但沒有痛亦沒有不適，不用處理吧?’’
首先要先理解扁平足對整個人體結構的連鎖性影響。在行走時，若內側足弓過低，會迫使足部結構產生「過度旋前（Over-pronation）」。
這種足底的異常歪斜，會像齒輪般向上傳導，進而引發脛骨（小腿骨）、大腿骨（股骨）及膝蓋骨（髕骨）產生一連串的「過度內轉」。這種長期扭曲的力學結構，正是導致下肢關節磨損與疼痛的根源。
ZH 
EN 