扁平足/寛扁足的腳形是這樣的 扁平足內側足弓向下塌陷,甚至消失 正常足足弓富彈性,呈拱形 扁平程度比較輕微的,稱為「寛扁足」 形成有原因? 結構性扁平足足部骨骼及關節結構先天性出現形態異常問題,令內足弓變形下陷, 此類扁平足用矯形鞋墊亦不能矯正,一般只能透過手術改善形態。 功能性扁平足大多數的扁平足為此類。主要是因為先天或遺傳等因素,出現足部韌帶過鬆、肌肉力量不夠等,導致足部不能承受自身重量而足弓下陷,形成扁平足。 我有扁平足,對我有影響? 不論在站立、走路或跑步,一切力量都要從地起。足弓是力量傳遞的第一線。如果足弓下陷,失去了作為尤如彈弓的功能,其以上一層層的肌肉及關節等便需要更多的力量去進行同一活動,即身體需花更多力量行走。 下肢肌肉過緊 如你有扁平足,你會:容易疲倦平衡力差下肢肌肉容易過緊肌肉受傷及關節勞損機會增加隨年紀增長及骨骼生長,扁平足所引起的痛症漸現及明顯,例:膝蓋痛、足底筋膜炎 小童不願行走而「扭抱」 小童由於肌腱柔軟度較高,較少有痛症。常見現象如下:走路不穩行走不久已感覺疲倦腳踏地板時常有「啪啪」響聲很可能也有後足外翻及X形腿等的連鎖性現象 話你知:根據足科矯形師的經驗,10位兒童當中有1位聲稱有少許腳痛問題。 扁平足可處理? 如小朋友在學懂穩定走路後,仍不時出現以上情況,加上家長其中一方有扁平足時,應及早給矯形師檢查,及早作出專業評估及合適的處理。我們有多種處理扁平足的方式:矯形鞋托 / 鞋墊針對性強化運動穿著合適鞋類多管齊下,及早矯正及預防扁平足持續惡化,避免/減緩慢性痛症發生機會。 正視扁平足及其影響,及早處理 預約足科矯形師作專業檢查 了解訂造鞋墊 內八字腳/入字腳 更多足科矯形師的分享 (足部資訊/文章) 足部資訊影片