腰痛是什麼?
腰痛 (又稱腰背痛) 是指由腰背組織，如背部肌肉、肌腱、椎骨關節所引發出的痛症，疼痛位置可由腰背伸延至臀部。
為什麼會腰痛?
腰痛(腰背痛)是都市人的常見痛症之一，
任何年齡的人士都可能有腰痛，成因可以有很多，其中最常見的如下：
長期繃緊 – 長時間維持同一坐及站立姿勢，背部肌肉處於繃緊狀態，腰部將受到壓力
姿勢不良 – 活動時姿勢不當令肌肉及骨骼置於不當的位置或不平衡
過度的動作 – 提起重物或勞動工作時，過度使用腰部肌肉會會為腰部造成負擔
突然的動作 – 肌肉突如其來受到壓力，造成腰部不適感
腰痛「發作」有什麼症狀?
不少人都遇過腰痛/腰背痛，但每人的腰痛的症狀都有異。
你的腰痛症狀是怎樣的?
刺痛感
下肢麻痺無力
酸痛
間斷地痛
持續疼痛
其他原因 (如：先天性骨骼異常)
腰痛的後果
精神不振
食欲下降
活動力下降
消化系統變差
心情煩躁
睡眠質素久佳
怎樣處理?
一般腰部肌肉酸痛1-2日左右就可自行痊癒 (按個別身體狀況而定)。
如您受持續或不斷復發的腰痛困擾，可能與您的生活習慣或日常活動有關，調整姿勢都可能對舒緩有關症狀有所幫助。但要長久有效的紓解腰痛，矯正脊骨錯位及保持正確姿勢是少不了。
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