阿基里斯腱，亦有人稱為後跟腱，是下肢最大的筋腱組織。在走路、跑步及跳躍動作時，小腿腓腸肌等會收縮，透過阿基里斯腱扯起後跟骨，將身體重心往上或往前移動。由於蹬前或跳起的動作涉及一定程度的爆發力，以及一條筋腱就要將全身重量移動，相對地此筋腱每一下承受的拉扯速度及力度都非常大。
由於此筋腱反覆承受壓力，最常見的受傷原因是「過度使用(over use)」及「退化老化(degeneration)」。
阿基里斯腱發炎位置是在後跟骨上端，主要的症狀包括：
- 早上起床時此筋腱會感到僵硬痛楚；
- 痛楚程度跟活動量成正比(雖然一開始行一會warm up後感覺好一些)；
- 阿基里斯腱會變粗、紅腫及用手指從筋腱兩側輕壓會感到痛楚；
- 長期缺乏適當處理，會衍生骨刺
要分辨自己是屬於阿基里斯腱發炎或是哈格倫氏症候群的話，最大的分別是：哈格倫氏症候群的痛點是外側位，以及同鞋
磨擦才會痛；而阿基里斯腱主要的痛點是在筋腱中央或內側位，會愈行愈痛那一種。
什麼人是高危一族？
- 小腿肌肉過緊，導致阿基里斯腱長期拉扯；
- 運動員，包括跑手及需要跳躍的運動較常見(特別是缺乏做運動前伸展)；
- 扁平足/ 足弓過低，令阿基里斯腱承受不平均的拉扯力 (尤其是內側位痛)；
- 經常穿著高跟鞋，使阿基里斯腱容易過緊；
- 年齡愈大，阿基里斯腱愈弱，容易受傷
此筋腱一旦受傷，因為始終需要行走，而此部位的血液循環比較差，復原速度會較慢。以下方式有助加快康復速度：
- 休息。筋是要養的。停止衝擊力(例如跑步、跳躍)的運動最少大約4星期，有助消炎；
- 增加小腿伸展運動；
- 鞋墊：具有足弓承托力及提升後跟的鞋墊有助減少對阿基里斯腱的拉扯；
- 鞋：後跟要夠硬，控制後跟在落地時的擺動；
- 如炎症嚴重，建議看醫生及物理治療師作進一步跟進。
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