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後足外翻

正常的足跟在站立時從後看應是垂直的。而後足外翻是指足後跟在站立時往內傾側。

  • 這足部形態常見於6歲或以前的小孩。而此成長階段的小孩,後足(腳踭)至小腿部份向內傾,而足弓仍然呈寬扁至扁平狀態

  • 小孩到6歲左右時,後足(腳踭)應是呈垂直狀態,同時內足弓亦有明顯的弧度(或稱位)。如小孩的後足(腳踭)於此階段仍呈外翻狀態,應及早作矯正

  • 矯形師多年的足部檢查經驗,有這類足部形態的小孩大多都會有不同程度的扁平足

有什麼影響嗎?

  • 首先,我們先簡單剖釋行走的動作。行走的過程中,足部於著地時,後足(腳踭)會輕微向外,目的是藉此解鎖足部關節,以加強緩震的功能

  • 而在推進身體的階段,即是前足開始要發力蹬前的一刻中,後足(腳踭)會往相反的方向移動,即呈腳踭向內,目的是鎖定足部關節,令肌肉更容易收縮發力,作不同方向的移動

  • 患有後足外翻的足部,因足部關節結構,或其他組織出現問題,而使後足在行走、跳動及跑步等都長期保持外翻狀態,即足部的關節不能有效被鎖定,而內足弓亦被壓低。結果是,足部,以至小腿、大腿,甚至腰關節都會受不同程度的內旋扭力影響,導致行走姿勢不穩、容易疲勞、引致痛症等等。

怎樣處理?

  • 因兒童處於發育階段,足部結構柔軟度高,控制後足外翻及矯正效果會較好。

  • 利用訂造矯形鞋墊/鞋托是有效控制有關足部情況惡化的其中一個方式 。透過固定後足異常活動的幅度,令足部在走路時可以更穩定,有助矯正外翻形態及姿勢

  • 選擇鞋類給小童時,選擇後跟柸較堅固的會較好,這樣會令小童行走時更穩定

  • 適當的足尖走路、跳躍運動等,可幫助刺激小肌肉、改善後足外翻問題

後足外翻大多是與扁平足相關的,及早處理可解決多種問題發生

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