椎間盤是什麼?
椎間盤 (Intervertebral disc) 是連接兩個椎骨、有彈性的纖維軟骨組織，負責緩衝椎骨所承受的衝擊，減輕負荷，讓脊椎在相當的角度之間活動，猶如避震器一樣。
什麼是椎間盤突出?
若椎間盤長期受壓，就如軟糖被受手指擠壓一樣，軟骨組織便會擠壓到周邊，這樣，容易造成周圍的神經、韌帶受損或退化，導致「椎間盤突出」。而其實「椎間盤突出」是骨骼錯位導致的症狀之一。
怎樣會導致椎間盤突出?
姿勢不正。如長期彎腰寒背，頸椎前傾
腹部突出導致腰椎壓力承受增大
背部肌力不足，椎間盤支撐力不足
其他原因，如交通意外、運動傷害等等
誰會容易患上?
體重過重人士
經常從事體力勞動人士
運動不足人士
患扁平足人士
搬運姿勢不當
運動姿勢不當
我有椎間盤突出嗎?
如你感到以下徵狀或痛症，你有可能有椎間盤突出。
Sciatica
Low back pain
背部肌肉痙攣
走路突然無力
手腳麻痺
「針拮」般刺痛
自我簡易檢測DIY
不妨試做以下的動作，測試一下吧!
靜止站立，向前彎腰
椎間盤突出者，腰部向前彎時，椎間盤將受到異常大的壓力，疼痛感增加，因為椎間盤的軟骨組織擠壓到周邊的神經、韌帶，而當患者向後彎時疼痛減少。
如你在做這個動作時感到痛楚，你很有可能患上椎間盤突出!
怎樣處理?
聽說過有朋友打噴嚏時，腰突然一陣劇痛，且不能動彈，之後被送進急診室，才得知椎間盤突出了。
很多時候，我們認為「椎間盤突出」是突然間不幸發生的痛症。但經學術研究發現，椎間盤突出并不是因為突然一下的劇烈動作所導致的，是不良的姿勢、動作，長久累積而成的。
「椎間盤突出」是骨骼錯位導致的症狀之一。預防勝於治療，我們可先解決骨骼錯位的問題，讓骨骼回復於正確的位置，痛症亦會隨之而減輕，甚至消失。
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