Disc herniation

椎間盤是什麼?

 椎間盤 (Intervertebral disc) 是連接兩個椎骨、有彈性的纖維軟骨組織,負責緩衝椎骨所承受的衝擊,減輕負荷,讓脊椎在相當的角度之間活動,猶如避震器一樣。

什麼是椎間盤突出?

若椎間盤長期受壓,就如軟糖被受手指擠壓一樣,軟骨組織便會擠壓到周邊,這樣,容易造成周圍的神經、韌帶受損或退化,導致「椎間盤突出」。而其實「椎間盤突出」是骨骼錯位導致的症狀之一。

怎樣會導致椎間盤突出?

女子患寒背(駝背),盤骨前傾及直頸(頸椎病)
  • 姿勢不正。如長期彎腰寒背,頸椎前傾

  • 腹部突出導致腰椎壓力承受增大

  • 背部肌力不足,椎間盤支撐力不足

  • 其他原因,如交通意外、運動傷害等等

誰會容易患上?

  • 體重過重人士

  • 經常從事體力勞動人士

  • 運動不足人士

  • 患扁平足人士

  • 搬運姿勢不當

  • 運動姿勢不當

  •  

我有椎間盤突出嗎?

如你感到以下徵狀或痛症,你有可能有椎間盤突出。

Sciatica

Low back pain

背部肌肉痙攣

走路突然無力

手腳麻痺

「針拮」般刺痛

自我簡易檢測DIY

不妨試做以下的動作,測試一下吧!

靜止站立,向前彎腰

椎間盤突出者,腰部向前彎時,椎間盤將受到異常大的壓力,疼痛感增加,因為椎間盤的軟骨組織擠壓到周邊的神經、韌帶,而當患者向後彎時疼痛減少。

如你在做這個動作時感到痛楚,你很有可能患上椎間盤突出!

怎樣處理?

聽說過有朋友打噴嚏時,腰突然一陣劇痛,且不能動彈,之後被送進急診室,才得知椎間盤突出了。

很多時候,我們認為「椎間盤突出」是突然間不幸發生的痛症。但經學術研究發現,椎間盤突出并不是因為突然一下的劇烈動作所導致的,是不良的姿勢、動作,長久累積而成的。

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「椎間盤突出」是骨骼錯位導致的症狀之一。預防勝於治療,我們可先解決骨骼錯位的問題,讓骨骼回復於正確的位置,痛症亦會隨之而減輕,甚至消失。

 

了解自己不適的準確位置,然後對症下藥,處理錯位

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