糖尿病患者除左需要注意日常飲食、控制血糖指數之外,足部護理亦不可忽視。若不妥善控制血糖,就很有機會引致「糖尿病腳」,嚴重時可令傷口潰瘍,或需截肢保命。但其實只要恆常檢查雙腳和及早處理傷口,便能大大減少截肢機會。 當血糖指數長期處於高企和缺乏控制的情況下,身體血液循環便會受到影響、神經線受到破壞 (神經麻木)、雙腳感覺變差,或會影響下肢肌肉正常運作。患者有時更會因此而未能察覺雙腳受傷,增加傷口受細菌感染的風險。不少糖尿病患者的雙腳更會因走路時壓力分佈不平均而導致腳底厚皮增生或生雞眼。若沒有妥善處理這些厚皮及雞眼,便會導致皮膚受損,演變成傷口。 不少人遇上厚皮或雞眼問題時都會選擇自行「操刀」,用刮刀批走厚皮或以雞眼藥水/雞眼貼治療雞眼。若以上方法使用不當,不單會令皮膚受損,繼而受細菌感染,令有關情況變得更複雜,令其部位更痛。所以雞眼厚皮切勿胡亂「自療」,應向專業人士求助。 其實日常足部護理並不困難,更不需要特別的醫療設備。為雙腳進行檢查時,應先清潔雙手,大家只需每日檢查雙腳腳面及腳底皮膚,留意是否有雞眼或厚皮增生,雙腳皮膚若太乾燥,可用潤膚膏保持皮膚健康。另外,腳趾之間需要保持乾爽,以免受真菌感染,引致灰甲及「香港腳」等問題。如發現腳上有小傷口,可用酒精消毒片進行簡單消毒然後貼上膠布。但如果傷口發紅發熱發腫,便需要盡快尋求醫生幫助。
- 15/11/2018
「對付」拇趾外翻的「法寶」之一
拇趾外翻在現今社會十分常見,尤其不少女士因為工作需要而穿着一些鞋頭較窄的高跟鞋, 更容易令變形情況發生。針對拇趾外翻的治療除了手術外,還包括使用一些矯形器具,而最常見的就是分趾軟膠。 一般市面上的分趾軟膠都是現成的,這種現成的分趾軟膠能有一定程度的防止持續腳趾變形,但是,根據矯形師對使用分趾軟膠患者的跟進,亦可得出這類分趾軟膠的缺點: 有大中細碼,但都不一定適合所有人的拇趾與二趾之間的距離,不適合的大小有機會引起不適 本身質地較軟、並不能阻止部分較嚴重的變形 耐用性不足,容易變軟變形 故此很多患者選擇不用這種矯形器。其實除了鞋墊可以訂造外,分趾軟膠也能訂造。 訂造分趾膠的好處: 根據患者拇趾與二趾之間距離製造,減少不適機會 使用物料質地較堅韌,更有效阻止變形 物料較耐用,不易變形
- 12/11/2018
腳部保養TIPS
足部保養是很重要的事,雙腳保持舒適狀態,走路、活動都靈活些。 下午或活動一段時間才買鞋 走路或活動了一段時間,腳部會因溫度上升而導致血液循環加快,整隻腳會膨脹起來,雙腳的尺碼或會比平常大1-2個鞋碼。因此,在選購鞋履時,建議在下午的時間購買。 預留至少1隻手指空間 買鞋時,預留至少1隻手指空間給予足部活動,避免「頂趾」及 前掌兩側及腳趾與鞋磨擦。 穿著吸汗吸濕的襪子 有助個人衛生,減少細菌滋生。吸濕亦有助令皮膚表層沒那麼容易變軟,同時減少皮膚與鞋內壁的磨擦,有助避免水泡、繭的形成。 可穿著五趾襪 如腳趾容易長出水泡,可以考慮穿五趾襪減少腳趾間及腳趾與鞋之間的磨擦,但穿著這類襪需確保所穿的鞋類的前掌闊度足夠。 雙腳保持亁爽 做完運動,淋浴後或休息時,抹掉雙腳上的水份,確保雙腳亁爽才穿上襪子,減少細菌滋生。