我明明唔肥，點解都會有肚腩？

人體軀體有核心肌群，負責協助保持姿勢。如腹部及臀部肌力過弱，或對側的肌力太強，引致盤骨前傾，令腹部突出。而上背脊椎會形成補償性彎曲，出現寒背現象。

什麼類別人士較容易有以上情況？經常需要坐的人，大腿會長期呈提起狀態，使臀部肌肉過鬆；另外， 經常穿著高跟鞋的女性，小腿及後跟腱會過緊，身體重心以至盤骨會前傾，腰椎往後彎，肚便往前送。

另外有一類常有『假肚腩』的，是患有扁平足的人。由於下肢關節是環環相扣的，內足弓下陷會使小腿及大腿內旋，大腿前上端的肌肉群會令盤骨往下拉及前傾。

不少人自覺有肚腩便會不安，拼命做SIT UP，就算練到有6塊腹肌出來，都會有突肚及腰椎前彎現象，那樣便是努力放錯了地方，是形態偏差導致姿勢異常。

『假肚腩』的處理方式，包括Custom-made Insole、針對性運動治療、改變穿鞋的習慣等。如果你不肯定自己的肚腩是否『假』的，可以找矯形師檢查，其實『真』、『假』肚腩都有機會改善到的。