內八字腳（又稱入字腳）是一種常見的兒童步態發育現象，當兒童學懂行走，會較易發現。這是正常的生理發育過程，隨著年齡增長，骨骼生長和肌肉力量增強，大部分情況下都會自行改善的。
而若足部肌肉沒有足夠力量支撐時，足弓塌陷，flat feet因而形成，為了維持身體平衡與行走，下肢會產生偏歪姿態，進而演變成內八字腳步態。
內八字腳的表徵（徵狀）
腳尖向內
走路或站立時，雙腳腳尖向內對轉，呈現「八」字形。
容易絆倒
由於腳尖向內，跑步或走路時兩腳容易互相絆到而跌倒。
膝蓋碰撞
走路或跑步時，雙側膝蓋可能會互相摩擦或碰撞。
特定坐姿
孩子常表現出喜歡「W型坐姿」（跪坐且雙腳向外撇）。
患內八字腳的人士的足部向內旋(即向內彎)，腳趾向內
腳尖向內，呈「八」字，行走時會較明顯
內八字腳的成因
股骨偏差
髖關節內股骨頸角度偏差，導致股骨及以下的結構(整條腿連同膝蓋、腳尖)在走路時呈內旋方向。
遺傳因素
根據學術文章及研究結果顯示，若父母一方有內八字腳(或傾向)，子女出現相同步態的機率都較高。
生理發育過程
兒童大多在 4 歲或以下，輕微的內八字通常屬正常的生理現象
flat feet
部分內八字是由於足弓塌陷（flat feet）導致步態補償所致。
坐姿不當
“W”形坐姿、跪坐姿勢、俯臥(面向下) 的睡姿等，增加大腿骨內旋的壓力，容易令大腿內外側肌肉及筋腱等不能平衡發展，加劇內八字的情況。
足部結構異常
腳板前足部份因先天或穿著不當的鞋類等原因，令前掌往內彎
內八字腳的影響
腳趾變形
內八字步姿令走路時，身體重心轉移至第四、五腳趾位置，長期過度受力，導致變形
容易絆倒及活動能力下降
「左腳絆右腳」：行走時，向內轉的腳尖勾到另一隻腳的足跟，導致跌倒，兒童活動時較明顯。
活動靈活性較差：入字腳會限制足部推進，使人跑不快、跳不高，且平衡感較差。
異常疲勞或慢性痛症
Plantar Fasciitis：因扁平足與內八字導致足底受壓不均，走路久了腳底容易痠痛。
膝關節壓力：內八字會迫使膝蓋骨（髕骨）向內旋轉，久而久之，引發膝前側痛，加速關節磨損。
盆骨前傾：為了補償下肢的不平衡，骨盆會前傾或後傾，導致下背部肌肉長期緊繃。
改善與處理建議
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