『我明明無整親，點解最近膝蓋開始痛？』

我成日覺得，膝關節好似職場上的中層管理階層咁，成日承受由高層施加的，同時由下至上的壓力。長期的壓力往往會導致身心痛楚。膝關節是下肢一個大關節，有著大肌肉及韌帶固定，不易受傷。今次唔講急性(即創傷性)導致的膝痛，分享一下慢性的膝關節痛楚的主要成因：

? 骨關節炎 – 膝關節之軟骨勞損及退化引起炎症，痛位在膝內側較多；

以上是比較常見的慢性膝蓋痛。如我一開頭講，膝關節沒想像中那麼脆弱，大部份是由於工作上姿勢不當，例如搬運物件、長期在OFFICE坐，令膝關節屈曲太久、功能性長短腳、扁平足、X形腿等等導致。痛楚是結果，身為矯形師的專業便是透過力學檢查及電腦壓力分析，找出身體那個 / 那些位置出現問題，從根本解決形態及姿勢偏差，包括透過訂造矯形鞋墊、運動治療針對性強化肌力等，以紓緩，甚至預防未來再出現痛症的可能性。

膝關節問題，猶如溫水煮青蛙，最初的症狀最容易被忽略。不及早正視及處理，勞損及退化就會好像滾雪球一般，愈耐唔理，手尾愈長。

我一年之中見得太多，很多症狀明明是可以及早避免或受少點苦的，但有很多原因被耽誤了，痛到影響行路跑步才找我。除了一個一個的幫助外，我希望將來透過舉辦多些教育講座及課程，提高大家對自身問題的認識，及早適當處理。